¿Conoces la importancia de una buena postura corporal? ¡En nuestro blog esta semana te contamos lo que necesitas saber!
El cuidado de la postura corporal es muy importante en nuestro día a día, así como en nuestra salud y bienestar general.
Una buena postura corporal puede disminuir la fatiga, provocar una mejora de la respiración, mejorar los dolores musculares, articulares o de los huesos e incluso prevenirlos. ¿Quieres saber como mejorar tu postura corporal con Ekatom? ¡Sigue leyendo!
A lo largo del día pasamos muchas horas de pie trabajando o sentados trabajando o estudiando, es por ello que el trabajo sobre una buena posturometría es esencial en la rutina diaria.
Uno de los principales objetivos es evitar consecuencias negativas derivadas de no atender al cuidado de la postura corporal.
Al sentarnos a trabajar o estudiar es importante mantener la espalda recta, evitando doblarla activando también nuestro abdomen. Levantarse a lo largo del tiempo y estirar las piernas es un gran consejo para una mejora de la postura.
Al caminar o realizar actividad física, debemos mantenernos con una postura recta, intentado distribuir el peso de manera equilibrada entre el lado derecho e izquierdo de nuestro cuerpo, compensándolo para una mayor comodidad.
De esta manera, realizaremos la actividad con una mayor comodidad y bienestar, previniendo posibles lesiones y dolores tras caminar o entrenar. Además, Realizar deporte y fortalecer lo músculos contribuyen a una mejora de la posturometría así como de la mejora de nuestro equilibrio, y como consecuencia nuestro bienestar general.
¿Necesitas algunos consejos básicos? ¡Allá vamos!
- Utiliza un mobiliario cómodo que fomente una buena postura corporal
- Realiza ejercicio físico y fortalece tu cuerpo
- Caminar compensando el peso en el lado derecho e izquierdo, equilibrándolo en los pasos
- Cuidar la postura al sentarnos a descansar
- Cuidar y controlar la postura del cuerpo al dormir
- Estirar y cuidarnos cada día para mejorar nuestro bienestar general
La tecnología Ekatom FIber ha demostrado la mejora de la posturometría con el uso de nuestras prendas. Lee más sobre nuestra tecnología y estudios clínicos pinchando aquí.